Hoy os voy a hablar de las bondades de los suplementos vitamínicos o la tan de moda llamada micronutrición. Reflexionaremos sobre la conveniencia y efectividad de estos complementos en medicina estética, y os haré una recomendación natural para ayudar con los kilitos de más.
El título de este post lo he copiado del artículo publicado en el número de Julio de Vogue España, hablándonos de las maravillas de los suplementos alimenticios. Yo he querido añadir los puntos suspensivos porque hay que coger esta información con pinzas, con muchas pinzas.
Se está poniendo muy de moda el concepto micronutrición, que, según Natursalus Terapeutas, consiste en satisfacer las necesidades del organismo en cuanto a micronutrientes, mediante una alimentación personalizada asociada, en caso de que sea necesario, a unos suplementos (complementos alimentarios). Y en saludymedicinas.com, nos dicen que los suplementos alimenticios están constituidos por uno o varios nutrientes, los cuales se adicionan a la dieta para corregir o prevenir deficiencias de vitaminas, minerales y proteínas, ayudar en la recuperación del paciente que sufre alguna enfermedad o ha sido sometido a intervención quirúrgica, así como para mejorar el estado general de salud
No obstante nos bombardean continuamente con los grandes resultados que se pueden conseguir con la micronutrición o complementos alimenticios para luchar contra la celulitis, las manchas, como antiaging, bolsas y ojeras o para tener unas piernas estupendas o un vientre plano.
Aunque sí que se puede utilizar la micronutrición para luchar contra el envejecimiento, contra los radicales libres, siempre se ha de hacer bajo la supervisión de un médico, ya que dependiendo del complejo vitamínico que tomemos, puede aportar un exceso de vitaminas en nuestro cuerpo y crearnos una hipervitaminosis (exceso de), tan perjudicial como la hipovitaminosis (falta de).
La base científica de la micronutrición está clara: aportar al organismo vitaminas y/o minerales. Pero nada que no se pueda conseguir con una dieta equilibrada.
Es posible que en situaciones especiales (anemia, estrés, embarazo, lactancia...) necesitemos un aporte extra de alguna vitamina, pero huid del ruido que hacen las "pastillitas" con efectos milagrosos para luchar contra celulitis y otros demonios que nos persiguen.
Así que ojo , que pueden ayudar a prevenir pero raramente nos darán una solución a unos problemas que en muchas ocasiones son genéticos o creados por malos hábitos y una dieta pobre en vitaminas y minerales esenciales.
Y ahí va el remedio natural para ayudarnos a adelgazar (y por ende, mejorar mucho el grado de celulítis) : el alga espirulina.
Alga de agua dulce, además de muchos beneficios para la salud como nos cuentan en Consejosnaturales.com, el alga espirulina tiene efecto saciante, lo que nos ayudará muy mucho a no picar entre horas y a poder llevar mejor cualquier dieta hipocalórica que hagamos.
En cuanto a la posología, dejaros llevar por la persona que os la vende, que es la que mejor os va a asesorar según la problemática (en cuanto a las horas que más hambre tenéis) de cada uno.
Web recomendada: Nexo Médico
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